夏季保健应该注意5大方面_夏季保健_保健

一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。　　二要注意饮食清淡 在...[详细]

春季健康需要注意的方面_春季保健_保健

1、开春不妨再捂捂，虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节很好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。　　2、注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼...[详细]

夏季养生的禁忌有哪些？_夏季保健_保健

1、忌空腹饮茶　　过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症...[详细]

儿童冬季保健需守黄金五条_冬季保健_保健

一、避免着凉：　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。　　二、保护皮肤：　　冬季寒冷干燥，幼儿...[详细]

冬季保健养生应多喝汤_冬季保健_保健

冬季喝汤更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，有益健康。喝汤也有讲究，因为不同种类的汤，作用也不同，现在给大家介绍几种汤的养生功效。　　鸡汤抗感冒效果好　　鸡汤，特别是老母鸡汤向来以美味著...[详细]

三九寒天闲话冬季保健_冬季保健_保健

首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易“全副武装”。俗话说“多衣多寒”，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个...[详细]

冬季保健养生必知的“九宜”_冬季保健_保健

一宜保暖 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。　　二宜健脚 须经常保持脚的清洁干燥，袜子...[详细]

夏季怎么将“酸”进行到底_夏季保健_保健

杀菌防病：夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。　　敛汗祛湿：夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒...[详细]

夏季怎么喝茶解忧呢？_夏季保健_保健

当失望、无奈、苦闷之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心...[详细]

男人夏天裸睡对身体有哪些影响？_夏季保健_保健

男性夏季保健，炎热裸睡靠谱吗?今天立夏，2012的夏天正式开始了。面对渐渐炎热起来的天气，男人们都开始习惯光着上身睡觉，这样既凉快又不会影响美观。这个夏天你也准备裸睡吗?如此裸睡对身体的健康有什么...[详细]